Reflüye Ne İyi Gelir?
Yaygın olarak rastlanılan şikayetlerden biri olan reflü, mide salgılarının yemek borusuna çıkması hatta çoğu zaman ağza kadar ulaşmasını ifade eden bir rahatsızlık. Bazı hastalarda kısa sürede durum normale dönerken bazılarında uzun süre boyunca verdiği rahatsızlığı hissettirebilen reflü yaşam kalitesini de olumsuz etkiliyor. Yapılan araştırmaların ortaya çıkardığı sonuca göre en çok 30-40 yaş arası kişilerde görülen reflüye sebep olan çok sayıda etken bulunuyor. Yazımızın amacı olan reflüye ne iyi gelir sorusunu yanıtlamadan önce gelin hep birlikte reflüye sebep olan etkenlere göz atalım.

Reflünün Sebepleri Nelerdir?
Mide asidinin ağıza kadar çıkmasıyla boğaz ve ağızda acı bir tat ve yumru hissi yaratan reflüye sebep olan şeyler arasında neler yok ki! İşte reflüye en çok sebep olan durumlar:
-Şişmanlık,
-Stres,
-Yüksek karın için basınç,
-Gebelik,
-Genetik unsurlar,
-Hatalı beslenme,
-Alkol ve tütün ürünleri tüketimi,
-Mide fıtığı…

Bu gibi sebepler nedeniyle reflü şikayetleri yaşamak mümkün. Teşhis için mutlaka bir doktorla görüşmeli ve tedavi süreci için doktorunuzun uygun gördüğü tedbirleri almalısınız. Ayrıca farklı rahatsızlıklar için kullandığınız ilaçların reflüye sebep olma ihtimalini de doktorunuza danışabilirsiniz.

Reflü’ye Neler İyi gelir?
Doktorunuz tarafından teşhisin konması ardından ilaçla veya cerrahi yöntemlerle başlayacak olan tedaviniz sayesinde kısa sürede iyileşebilirsiniz. Tedaviye ek olarak uzmanlar reflüye ne iyi gelir sorusuna yanıt olarak şunlara da dikkat etmeniz gerektiği konusunda hem fikir:


-Öğünlerinizi az az ve sık sık planlayabilirsiniz.
-Yavaş ve çok çiğneyerek yemek yemeye dikkat edin.
-Çay, kahve, kola gibi içecekleri tüketmemeye çalışın.
-Aşırı yağlı, soslu, sirke içeren gıdalardan ve çikolata, acı gibi yiyecek maddelerinden, alkol ve tütün grubu ürünlerden uzak durabilirsiniz.
-Eğer varsa bir diyetisyenden destek alarak fazla kilolarınızdan kurtulmak için diyet yapabilirsiniz.
-Yiyecek ve içeceklerinizi aşırı sıcakken tüketmemeye özen gösterebilirsiniz.
-Sıkmayan, rahat kıyafetler tercih edin.
-Yemek yedikten hemen sonra yatmayın, eğilmeyin, spor yapmayın. Mümkünse birkaç saat dik pozisyonda olmaya dikkat edin.
-Reflü yastığı kullanabilirsiniz. Veya yatak başına kademeli yükseklik oluşturacak bir takviye yerleştirebilirsiniz.
-Reflüye sebep yaratan şeyler listemizdeki faktörleri inceleyerek bunları en aza indirecek tedbirler alabilirsiniz.
-Stresten uzak durmak da olumlu netice verecek tedbirlerden biri olarak işaret ediliyor.

Avatar
Yazar Hakkında

Anatoliamed

Anatolia Medya Grubu